Desconectar-se das redes sociais e dos celulares fora do expediente é essencial para aliviar o estresse no trabalho
Desconectar-se das redes sociais e dos celulares fora do expediente é essencial para aliviar o estresse no trabalho. Segundo um estudo da International Stress Management Association (ISMA-BR), 62% dos executivos e empreendedores brasileiros enfrentam níveis consideráveis de estresse. Entre as capitais mais afetadas estão São Paulo, Rio de Janeiro e Belo Horizonte, onde os empresários relatam maior sobrecarga emocional e mental.
A mentora em saúde mental e desenvolvimento pessoal de empresários, Dra. Juliana Grasso, afirma que essa realidade é fruto de uma rotina desafiadora, marcada por longas jornadas de trabalho e decisões difíceis
“Muitos empresários não conseguem se desligar do trabalho. A pressão para alcançar metas e manter o sucesso, aliada à falta de equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, é uma combinação perigosa para a saúde mental”, destaca a especialista.
