1. Ikigai
O termo “ikigai” não tem uma tradução direta do japonês, mas basicamente significa a razão pela qual você vive e se levanta todos os dias.
No Ocidente, esse conceito é muitas vezes representado por um diagrama com quatro partes: o que você ama, o que você é bom em fazer, o que o mundo precisa e pelo que você pode ganhar dinheiro.
Ken Mogi, neurocientista e autor de Awakening Your Ikigai, explica que o ikigai é uma ideia antiga e muito familiar para os japoneses, podendo ser traduzido de forma simples como “uma razão para se levantar pela manhã” ou, de forma mais poética, “acordar com alegria”.
A psicóloga japonesa Michiko Kumano (2017) descreve o ikigai como um estado de bem-estar que vem da dedicação às atividades que você ama fazer, trazendo também uma sensação de satisfação.
Em resumo, o ikigai é encontrar algo que te motive todos os dias, uma razão para seguir em frente. Pode ser algo simples, como ter um pequeno jardim, cuidar de um pet ou aprender algo novo a cada dia.
