A importância do letramento digital
Segundo o executivo da Geekie, é fundamental que educadores ensinem os alunos a compreenderem como algoritmos prendem a atenção. Isso permite escolhas conscientes sobre conteúdo e tempo de tela, além de desenvolver habilidades de autorregulação digital.
O engajamento das famílias também é essencial. Alvarez reforça que em casa, um diálogo aberto e sem julgamento ajuda os jovens a desenvolverem senso de responsabilidade e a estabelecerem limites saudáveis, favorecendo momentos offline que promovam o bem-estar.
Dicas práticas para jovens
Para ajudar nesse processo, algumas ações simples podem contribuir:
- Desativar notificações de apps não essenciais durante o período escolar.
- Colocar o celular em modo “não perturbe” e guardá-lo em local menos acessível.
- Monitorar o tempo de tela nas configurações do aparelho, estabelecendo limites com recompensas internas.
- Identificar gatilhos de uso excessivo (tédio, ansiedade) e buscar alternativas saudáveis como leitura, exercícios ou hobbies.
- Estabelecer “desintoxicação digital” com períodos diários ou semanais sem celular.
Alvarez afirma que apenas restringir o uso do celular não é suficiente. Para enfrentar o desafio da desconexão é preciso um esforço intencional e colaborativo de toda a comunidade escolar. O objetivo é promover uma relação equilibrada e saudável dos estudantes com a tecnologia
